どのような状況でFasciを使用しないか

一般的に言って、筋膜銃は安全です。 ただし、フェイシアガンが推奨されない場合があることに注意してください。 詳細は次のとおりです。

すでに発生した捻挫や筋違いなどの筋骨格系の損傷

あざまたは開いた傷の場所

重度または一時的に説明できない痛みがある場合

関節炎、骨粗鬆症、線維筋痛症、その他の筋骨格系疾患がある場合

フェイシアガンをどのくらいの頻度で使用しますか

操作に精通していて、上記の推奨使用時間を超えない場合は、毎日安全に筋膜ガンを使用できます（ほとんどのマッサージガンには説明書が付属しており、説明書にはデバイスの使用時間も記載されています）。

筋肉または筋肉グループでの筋膜ガンの使用が少なすぎると、対応する効果が得られない場合があります。 購入した機器の説明を参照してください。

筋膜銃はあなたのフィットネスプロセスの良い部分になることができます。 ただし、体に外力を加える場合は注意が必要です。 怪我をしたり、引っかいたり、敏感すぎる部分にフェイシアガンを使用しないように注意してください。 筋膜ガンが怪我からの回復に適しているかどうかわからない場合は、最初に医師に相談してください。